Welkom bij de persontrainerpodcast, de plek waar jij als persontrainer inspiratie, motivatie en de nieuwste inzichten krijgt om je carrière te laten groeien. Of je nu net begint of al een expert bent, wij helpen je om het beste uit jezelf en jouw klanten te halen. Deze podcast is mede mogelijk gemaakt door BAPT.
BAPT biedt niet alleen fitness opleidingen, maar ook een ondersteunende coaches community. Kortom, alles om van jou de beste coach voor jouw klanten te maken. Wil je meer informatie, dan kan je terecht op de website www.bapt.be Hallo en welkom bij de persontrainerpodcast.
In deze aflevering ga ik samen met Michiel de This or That doen. We hebben een stelling met twee mogelijke opties en je moet kiezen This or That. Dat is duidelijk Michiel? Dat is zeer duidelijk.
Om even de context te schetsen, ik heb hier een aantal vragen. Michiel heeft geen enkel idee welke vragen eruit gaan zijn, dus ik denk dat dat het net ook wel interessant maakt. Hoeveel we er gaan doen, dat zullen we bekijken qua timing, hoe ver we afwijken van bepaalde zaken.
Dus ja, laten we er gewoon meteen in vliegen. Ik ben benieuwd. De eerste stelling.
Altijd ripped zijn, maar niet sterker worden. Of een klein buikschijven, maar wel constant progressie maken in kracht. Dat is al... Ik weet niet wat de moeilijkheid is, maar... Ja, liever dan toch ripped zijn.
Oké, want dan ga je eerder richting het esthetische, natuurlijk. Ja. Ik denk, als ik dat voor mezelf moet pakken, dat dat ook wel hetzelfde zal zijn, denk ik.
Ja, ik heb daar mentale digoes van om met een buikje rond te lopen. Er lopen al genoeg mensen op die manier op de wereld rond, en ik wil niet één van de vele zijn die daarbij horen. Die hebben we niet meer nodig.
We hebben meer ripped mensen nodig. Oké, top. Dan de volgende stelling.
Elke klant die je coacht, transformeert fysiek compleet, maar vertelt dat niemand. Dus 0,0 mond-na-mond. Of je hebt een marketingverhaal en je haalt heel veel nieuwe klanten binnen, maar ze halen niet de juiste resultaten.
Dus dat wil zeggen, de stelling of de email, je hebt mensen die je coacht en die halen topresultaten, maar je moet constant op zoek gaan naar nieuwe. Of je hebt enorm veel nieuwe klanten die komen, maar ze halen middelmatige resultaten. Gaat het voor de impact, of gaat het voor... De kwantiteit.
Ja. Dat is moeilijk. Want uiteindelijk, als je weet dat er klanten komen, dan verkoopt je product wel.
Ik denk dat ik voor optie 2 zou gaan. Ja. Dus algemene resultaten, maar wel klanten.
Omdat ik wel merk nu, bij mijn coaching ook, niet iedere klant haalt altijd de beste of dezelfde resultaten, maar mijn product werkt wel. En dat is ook de feedback dat ik krijg van de klanten. Ik weet oprecht dat uw systeem werkt en dat dit echt werkt voor mij.
Alleen moet ik gewoon voor mezelf meer dedication tonen om mij aan de schema's te houden. Dus dan ligt het probleem bij de klant en niet aan mijn product. Ja, klopt.
Maar ik blijf wel iets binnenhalen en mijn product werkt. Dus dat geeft me wel de vertrouwen om ook te doen wat ik doe, dat dat goed is. Maar dat er gewoon meer coachable zijn, de factor coachable moet zijn bij de klant zelf, dan ik die elke keer de klant moet pushen, van hé, je moet dit doen, je moet dat doen en je moet dat op die manier doen.
Ja. Oké. Top.
Ik denk dat optie 2 zou zijn. All right. Ja, ik denk voor mezelf misschien eerder richting optie 1. Ja, maar ik denk, als je mij dat... Toen ik nog veel coaching gaf, had ik ook wel optie 2 gekozen.
Dus ik denk dat dat nu, omdat ik minder coaching geef, of bijna geen coaching geef, dat dat misschien eerder richting de 1 is gegaan. Maar ja, dan zijn we ook wel dubbel bij elkaar. De uitleg die je net hebt gegeven, daar kan ik mij volledig in vinden.
Volgende stelling. Je moogt alleen nog maar machines gebruiken in je training, of alleen nog maar bodyweight-oefeningen. Dan zou ik voor de machines gaan, denk ik.
Normaal is dat echt helemaal tegen mijn wil in. Ja. Maar bodyweight, dat is goed voor een paar weken, maar dan word ik strontbun aan tijd.
Dus dan denk ik dat ik mij op de befaamde chestpresses en smitmachines en al de rest wel moet gaan wagen. Ja, ik zou dan eerder voor de bodyweight gaan. Ik zou dan eerder richting de calisthenics gaan.
Oké. Ja, persoonlijk, dat is ook omdat ik zelf ook nog niet... Allee, nog niet. Ik heb nu vaak... Maar dan moet je er ook wel de trainingsinfrastructuur voor hebben, natuurlijk.
Ja, maar stel dat dat is, maar dat je een keuze moet maken. Ik denk dat calisthenics ook wel iets is wat redelijk onderschat wordt. Zeker.
Misschien niet voor iedereen weggelegd. Het is ook niet mijn favoriete vorm van trainen, omdat ik er gewoon niet goed in ben, denk ik, dat dat de reden is. Maar over het algemeen denk ik dat ik wel toch wel daarvoor zou gaan dan, dan voor de rest van mijn leven in machines te moeten trainen.
Ja. Dan ga ik liever naar de bodyweight. Bij mij is dat iets... Het chasen van die pump, om het zo maar te noemen, dat is een gevoel dat ik niet kan loslaten.
Ik heb al zoveel verschillende sporten met elkaar gecombineerd. Krachttraining met thaiboks, highrocks met trainen, lopen met krachttraining. En elke keer opnieuw kom ik op hetzelfde verhaaltje dat ik niet klaar ben om mijn krachttrainingen, mijn bodybuildingwerk los te laten, om meer tijd te gaan investeren in het andere.
En ja, ik kan wel honderd pushups doen om een mooi chestpump te krijgen, maar als ik dat kan doen van een paar oefeningen op een chestpress en een fly te doen bijvoorbeeld, gaat dat mij altijd op het einde van de rit een beter gevoel geven. Oké, prima. Er is geen juiste keuze, het is gewoon een keuze die je maakt.
Een moeilijke. Hele moeilijke. Allee, misschien ook niet.
Klanten, dus elke klant betaalt 500 euro per maand, maar volgt uw adviezen langs hun kant op. Of klanten betalen 100 euro per maand, maar ze luisteren perfect naar uw adviezen. Optie 2. Oké, dat was duidelijk.
Zonder twijfel. Ik heb echt een degout aan mensen die niet naar mij luisteren. Dat is gewoon zo.
Ik heb het nu al een paar keer ook gehad. Een paar klanten in mijn coaching die van in het begin helemaal mee zijn met het verhaal vanuit het intakegesprek. Want uiteindelijk, ik wint daar geen doekjes om.
Ik coach op een iets andere manier ten opzichte van bij een normale coach. Je gaat iets andere dingen moeten eten. Bepaalde zaken gewoon naar gezondheid toe achterwege moeten laten.
Geen brood, geen pasta, geen sausen op uw gerechten. Dat is gewoon hoe ik coach. Klanten weten dat op voorhand.
En als ik dan toch zie dat die klant op zijn Instagram, op zijn verhaal, iedere keer saus op zijn gerechten aan het gooien is, dan heb ik zoiets van je m'en fou, maar dan moet je bij mij ook niet meer terechtkomen. Als je naar mij komt met een bepaald probleem en ik wil dat probleem gaan oplossen, maar je vertrouwt mij niet, of je wilt je niet volledig toewijden naar mijn concept of mijn visie toe, dan hoort je niet thuis in mijn coaching. Ja, daar ben ik ook wel mee akkoord.
Ik denk voor mij dezelfde. Ook optie B. Klanten die veel minder betalen, maar wel goed luisteren, daar krijg je als coach gewoon veel meer voldoening van. Zeker.
De impact die je hebt is groter, dus daar ben ik ook wel volledig mee akkoord. Volgende. Nooit meer koffie mogen drinken of nooit meer uw favoriete cheat meal mogen eten? Nooit geen cheat meal dan.
Oké, dus de koffie primeert. Ja, omdat ik weet dat ik mijn cheat meals op een gezonde manier kan klaarmaken. Ja, voilà.
Nee, die koffie is... Ik drink gewoon heel graag koffie. Ik vind dat lekker koffie. Ik heb het al vaak geprobeerd om mijn koffie achterwege te laten, maar het komt ook altijd wel opnieuw terug.
Oké. En dan ook die iced koffies. Als ik zo ergens in een foodbar ben, of ik pak mijn laptop mee ergens naar een koffiebar in Antwerpen, dan bestel ik toch altijd wel een paar tassen koffie.
En zeker die iced koffies. Ik ga niet zeggen dat het een kleine verslaving is, maar die drink ik toch enorm graag. Zeker in de zomer.
Ik heb nooit in mijn leven een iced koffie gedronken. Misschien moet ik dat wel gewoon niet doen. Het is een slavend iets.
Ik drink veel te graag koffie, dus ik moet misschien gewoon mijn eigen niet wagen aan de iced koffies. Dat is misschien een betere optie. Oké, iets compleet off-topic, wat ik wel benieuwd ben.
Nooit meer op wintervakantie of nooit meer op zomervakantie? Nooit meer op zomervakantie. Ja, dat is ook vrij duidelijk. Ik denk dat dat bij mij ook wel hetzelfde is.
Ja, ik ben een wintersporter in hart en nieren. Dat is ook een van de redenen waarom ik deze winter naar Canada trek voor zes maanden. Ja, zeker.
Om daar... Te gaan skiën. Volle bak in de bergen te zijn en te skiën. Oké, top.
Dan hebben we nog eentje... Wereldberoemd worden als coach, maar niet echt populair bij de klanten. Ik bedoel, echt wereldberoemd zijn als coach. Of kleinschalig blijven en topresultaten halen met je klanten.
Dat is moeilijk, want ik sta soms wel graag in de spotlight. Ja. Je snapt wat ik wil zeggen.
Je hebt coaches die heel bekend zijn. Als je dan naar hun programma's gaat kijken... Mensen betalen 150 euro of 100 euro per maand. Dat is een standaardschema die ze krijgen.
Daar gaat het eigenlijk om. Of zeggen van ja, ik blijf klein en minder bekend, maar ik ga wel heel veel investeren. Ja, dat denk ik optie twee.
Hoe graag dat ik bij spreken ook mijn naam zou willen laten groeien en dat iedereen mij over heel België zou kennen. Dat is misschien ooit een doel wel, maar als je product waardeloos is, gaat dat toch nooit... Het mag niet in kosten gaan. Ja, exact.
Eigenlijk moet het gewoon andersom zijn. Als je product goed zit, gaat je naam op zich wel groeien en groeien en groeien. Het straffe is dat dat bijna nooit gebeurt.
Nee? Nee. Maar ik geloof dat wel. Nu, ik wou maar zeggen dat als je gaat kijken naar de tussenhaakjes, de grote, dat is allemaal gestandardiseerd.
Allemaal gestandardiseerd. Dat zijn allemaal standaardschema's. Er zit bijna geen programmatie in.
Dus ik ken weinig tot geen voorbeelden die dat kunnen managen door echt groot te worden en dat toch kunnen individualiseren. Ik geloof dat het mogelijk is, maar ik ken weinig voorbeelden waarvan ik nu denk dat dat een topcoach is die vijfhonderd of duizend klanten bereikt. Zo veel zou ik er nu ook wel niet... Ja, maar dat werkt met een team.
Je hebt een team, je geleidt je team op, maar dan nog is het vaak een team die beschikt over standaardschema's en gewoon doorstuurt. Ik moet wel zeggen, ik ben een tijdje in begeleiding geweest bij Bel Coaching van Richard Bel. Dat is een vrij groot coachingteam.
Ik denk dat er ondertussen vijf of zes verschillende coaches voor werken. Gigantisch bekend, en groot in Nederland vooral ook, maar daar ontvang je echt allemaal pure individualisatie vlak van voeding, training, leefstijl, slaap en al de rest. Dus het kan wel.
Ja, oké. Goed. Elke training starten met honderd burpees of afsluiten met honderd walbals? Het zijn beide mijn minst favoriete oefeningen.
Ja, dat is geen gemakkelijkheid. De walbals gaan, denk ik. Toch de walbals? Ah, ik ga voor de burpees.
Ik heb een degoe aan burpees. Ik doe ze graag, maar meer de burpees achter elkaar slopen mij enorm. Ik kan er niet aan doen.
Tijdens mijn eerste High Rocks wedstrijd dacht ik van, burpees, dat gaat wel goed komen. Totdat ik die burpees 80 meter moest gaan doen, ben ik toch mijn gezicht pakker tegen de muur gelopen. Die walbals gingen mij op het einde van de rit makkelijker af dan de burpees.
Ja, oké. Voor mij... Je gaat binnenkort ook zelf kunnen ervaren. Ik heb al regelmatig zo'n honderd burpees for time gedaan.
Allee, regelmatig. Toch al wel een aantal keer honderd burpees for time gedaan. Op zich ligt dat mij veel beter dan de walbals.
Een training af te sluiten met honderd walbals, daar heb ik weinig zin in. Niet echt iets waar ik naar uit zal kijken. Oké.
Ochtendmens of avondmens? Ochtend. Ja. Ik kan perfect functioneren op vier, vijf uur slaap.
Ook al heb ik een paar dagen weinig geslapen, sta ik nog altijd met heel veel plezier op. Dat is misschien ook wanneer ik in stressvolle periodes zit, dat ik ook merk dat ik vandaag op moet staan, want ik moet dit en dit en dit nog gaan doen. Dus als dat wekkertje gaat af en heel dat molentje begint te draaien in mijn hoofd, dan begint heel mijn agenda af te spelen en heel mijn planning komt naar voren.
Maar in het algemeen sta ik veel liever om zes uur op dan dat ik tot tien uur in mijn bed blijf liggen en tot één, twee uur wakker blijf. Oké. Als laatste, het fysieke doel of de fysieke doelstelling of prestatie die je in gedachten hebt, het ultieme, bereiken of een boek kunnen lezen en alles opnemen wat je gelezen hebt zonder dat je het opnieuw moet lezen? Ofwel gaat het voor het fysieke of het mentale? Dat is een beetje de stelling.
Het mentale. Het mentale? Ja. Omdat ik er gewoon niet aan kom om een boek uit te lezen vandaag.
Ik snap het wel. Hoe graag je het ook zou willen. Ik vind dat persoonlijk wel een hele moeilijke voor mezelf.
Ik denk dat ik daar heel goed over zou moeten nadenken, omdat ik altijd in mijn leven met prestatiedoelen heb gewerkt. Ik kom uit een topsportcarrière in de triathlon. Dus ik heb nu ook nog een beetje de sky is the limit, terwijl ik ook wel weet dat dat niet al te realistisch is.
Maar toch ga ik altijd voor meer dan dat ik realistisch weet dat ik kan. Dus moest ik nu weten dat de zaken die ik fysiek zou willen, die doelen, moest ik die kunnen behalen en dan gewoon, zoals nu, een boek lezen en waarschijnlijk alles moeten aanduiden en vier keer opnieuw moeten lezen om er iets van te onthouden. Of het allemaal lezen en onthouden, denk ik... Ja, ik weet niet.
Ik ga misschien toch voor de prestatie kiezen, denk ik. Ik geniet ook heel hard van het proces daarvan. Van het trainen op zich en te werken naar die prestaties toe.
Dus op zich, voor mij is het behalen van die prestatie gewoon altijd de kers op de taart, mooi meegenomen. Maar het proces naar die prestatie toe, geniet ik eigenlijk meer van dan de prestatie op zich. Dat probeer ik, dat heb ik mezelf ook wel aangeleerd.
Daar ben ik meer bewust mee gaan omspringen. Ik geniet van de trainingen inderdaad te doen, dat is een feit. Maar het zou ook leuk zijn als ze natuurlijk de prestaties volgen.
Dat is de kers op de taart natuurlijk. Dat is waar. Allright.
Een aantal leuke stellingen, denk ik. Ja, dat denk ik ook. Iets luchtigere podcasts.
Dus ja, moest je toch vragen hebben over bepaalde stellingen, dan kun je ze natuurlijk altijd stellen. En anders gaan we door met deze podcast. En dan horen we jullie graag in een nieuwe aflevering.
Bye bye. Bedankt voor het luisteren naar de Personal Trainer Podcast. Vond je deze aflevering waardevol? Laat dan een review achter op Apple Podcasts, Spotify of waar je ook luistert.
En help andere trainers ons te ontdekken. Jouw feedback maakt echt het verschil. Alvast bedankt.
Tot de volgende keer. Ciao.
