Advanced Strength & Program Design voor Personal Trainers
Wil jij je onderscheiden als expert in krachttraining en program design? Deze opleiding is speciaal ontworpen voor personal trainers die hun kennis willen verdiepen en hun klanten naar het volgende niveau willen brengen.
Programmeer geavanceerde trainingsmethoden, periodisering en Olympische lifts.
Word de trainer waar klanten voor in de rij staan.
Wetenschappelijk Onderbouwde Trainingsprincipes
Bij BAPT baseren we ons op de nieuwste wetenschappelijke inzichten in krachttraining en hypertrofie. Je leert niet alleen de theorie, maar ook hoe je deze direct kunt toepassen in je praktijk.
Van power training principes tot de invloed van trainingsvolume en frequentie, je krijgt een diepgaand inzicht in de fundamenten van geavanceerde krachttraining methodes.
Olympische Lifts en Explosieve Kracht
Wil je klanten begeleiden bij het verbeteren van hun explosieve kracht & prestaties?
Dan is het beheersen van Olympische lifts een must.
In deze opleiding leer je:
-
De biomechanica van de snatch en clean & jerk
-
De progressieve opbouw van deze lifts om maximale resultaten te behalen
-
Hoe je explosieve kracht en snelheid traint met plyometrie en snelheidsoefeningen
Â
Â
Hands-on Coaching en Correctie van Techniek
Theorie is belangrijk, maar de echte impact maak je in de praktijk.
Daarom besteden we uitgebreid aandacht aan hands-on coaching en techniekcorrectie.
Â
Je leert:
-
Hoe je fouten in uitvoering opspoort en corrigeert
-
Welke cues en aanpassingen het meeste effect hebben
-
Hoe je geavanceerde coachingstechnieken gebruikt om maximale progressie te stimuleren
Hoofdstuk 1
Accomodating resistance training
Hoofdstuk 2
Isometrics
Hoofdstuk 3
Power training
Hoofdstuk 4
Olympische lifts
Hoofdstuk 5
Geavanceerde trainingmethoden
Hoofdstuk 6
Programmeren
Bonus materiaal
Wat Maakt Deze Opleiding Uniek?
Â
-
 Optimalisatie van trainingsvariabelen – Leer hoe je intensiteit, volume, frequentie en rust optimaal afstemt op de doelen van jouw klant d.m.v. accomodating resistance training.
-
Opbouw van Olympische Lifts – Ontwikkel een gefaseerde aanpak voor het aanleren van complexe lifts zoals de snatch en clean & jerk.
-
Geavanceerde Trainingsmethoden – Ontdek en pas methodes toe zoals contrast training, isometrics en velocity-based training.
-
Praktijkgerichte Toepassingen – Hands-on voorbeelden en case studies waarin je direct leert hoe je deze kennis implementeert in je eigen coaching.
Â
Wanneer kan ik starten?
Start op 3 maart 2025
Na inschrijving krijg je een bevestigingsmail en je login gegevens. Hierna nemen wij persoonlijk contact met jou op om ervoor te zorgen dat alles duidelijk is en je de opleiding vlot kan starten.
