Program Design
Word expert in het opstellen van trainingsschema's.
Een trainingsschema opmaken is niet iets wat je met de losse pols doet. Wil je echt resultaten behalen en progressie maken met je klanten, dan zijn er verschillende principes waar je rekening mee moet houden.
Tijdens deze opleiding leggen we je van A tot Z uit hoe je efficiënte trainingsschema's maakt, dit met veel praktische voorbeelden en training templates.
Deze online opleiding is een mix van online modules, LIVE Q&A calls en case study calls. We laten je niet aan je lot over en begeleiden je persoonlijk door de content. Daar bovenop heb je altijd de mogelijkheid om vragen te stellen in onze community.
Check onderstaande video voor een korte omschrijving (2min 16sec)
Resultaten van klanten
Deze klanten zijn begeleid volgens de principes en methoden die in Program Design worden aangeleerd.
Inhoud
Het opstellen van een goed schema is cruciaal om goede resultaten te behalen met jouw klanten. Via ons BAPT continuum model bepalen we of de klant meer Health gericht of Performance gericht moet trainen. De focus bij het ontwerpen van schema's zal bij beiden verschillend zijn. Doorheen de 10 modules leer je alle verschillende variabelen en principes die je moet toepassen bij het opstellen van trainingsplannen.
Module 1:
BAPT Model
BAPT continuum (Health vs Performance)
Module 2:
Training terminologiën
Types van kracht
Module 3:
Verschillende periodisaties
Periodisatie Blueprint
Module 4:
Trainingsvariabelen
Sets
Reps
Tempo
Rust
Oefeningen selectie
Load
Module 5:
Andere factoren die program design beïnvloeden
Health programmatie
Module 6:
Performance programmatie
Strength standards
Module 7:
Structurele balans fase
Case studies
Module 8:
Accumulatie fase
10 verschillende trainingsprotocollen
Case studies
Module 9:
Intensificatie fase
8 verschillende trainingsprotocollen
Case studies
Module 10:
Case studies
Jaarprogrammatie
Extra:
- Training templates
- Voorbeeld jaarprogrammatie
- Program design template
- Periodisatie blueprint
Wat mag je tijdens deze opleiding verwachten?
- Hoe programmeer je in functie van Health of Performance.
- Verschillende periodisatie modellen en wanneer deze toe te passen.
- Overlopen van al de trainingsvariabelen met duidelijke praktische voorbeelden.
- Het opbouwen van een structurele balans fase voor beginnende klanten.
- Leren gebruik maken van strength standards in de programmatie van klanten.
- 18 trainingsprotocollen in accumulatie en intensificatie fasen met voorbeeld schema's.
- Alles in deze workshop is toegankelijk en direct toepasbaar op klanten en patiënten, ongeacht hun niveau.
Leerdoelen
- De cursist kan een periodisatie opstellen voor zijn klanten.
- De cursist weet welke trainingsvariabelen er zijn en hoe en wanneer deze correct toe te passen.
- De cursist leert de principes van de structurele balans fase en kan hiermee programma's samenstellen.
- De cursist kent de verschillen tussen accumulatie en intensificatie en weet welke wanneer toe te passen.
- De cursist beheerst de verschillende trainingsmethoden en weet welke wanneer in een plan toe te passen.
Data
Data:
Start 11 september 2023
Prijs
697€ Excl BTW
Inclusief:
- Toegang tot de online Program Design opleiding
- 10 weken online begeleiding
- Privé community voor al je vragen
- LIVE Q&A calls
- Case study feedback
- Opdrachten + individuele feedback
