Als personal trainer ben je wellicht op zoek naar de beste oefeningen om je klanten te helpen sterke en gezonde beenspieren te ontwikkelen. Een...

Heb je jezelf ooit betrapt op het scrollen door de sociale media van andere coaches, onder de indruk van hun creatieve oefeningen en geavanceerde...

 Dit is een oefening die vooral de spieren van de achterste keten traint. Het is een zogenaamde "bang for your buck" oefening en is...

De rope row to neck is een uitstekende oefening om problemen in het schoudergebied (zoals nekpijn) te verhelpen of te voorkomen. Disbalansen in de...

Dit artikel is geschreven om je een beter inzicht te geven in het belang van een degelijke warm-up tijdens krachttraining. Dit zal je prestaties...