De superieure oefening voor de hamstrings
Verder Lezen
Als personal trainer ben je wellicht op zoek naar de beste oefeningen om je klanten te helpen sterke en gezonde beenspieren te ontwikkelen. Een...
Safety bar Goodmornings vanuit de pinnen
Verder Lezen
Dit is een oefening die vooral de spieren van de achterste keten traint. Het is een zogenaamde "bang for your buck" oefening en is...